Aujourd'hui, je vous parle du sommeil...

Le sommeil est un des nombreux signes de l'installation d'une fragilité. C'est pourquoi il faut le prendre au sérieux !

Travailler sur les angoisses, se fatiguer physiquement, ritualiser, respecter les rythmes de chacun... sont quelques petites solutions pour avoir un sommeil réparateur.

Mal dormir n'est pas une fatalité !

Et quand parfois, c'est plus difficile, on peut s'appuyer sur des professionnels.

Livre-blanc-pro-sommeil.pdf (agevillage.com)

J'espère que ce post n'aura pas été trop soporifique pour vous... :-)